Физические нагрузки полезны в любом возрасте, главное правильно подобрать нагрузку.

Поэтому специально для людей зрелого возраста разработан комплекс тренировок, без ударной нагрузки на позвоночник и с адекватной нагрузкой на мышцы и суставы.

Что же входит в программу группы "50+":

• Программа тренировок на суше: работа над силой, координацией и растяжкой. Тренировки укрепят мышечный корсет,помогут развить подвижность суставов и эластичность связок.
• Комплекс упражнений в воде и плавание: укрепление опорно-двигательного аппарата и развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Развитие выносливости.

Запись и подробная информация: